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Paleo: The Good, Bad, and the Ugly

Anbei ein Bericht von Dany Shugart, über die Vor-und Nachteile von Paleo. Sie spricht mir hier aus dem Herzen. Here’s what you need to know… • A diet consisting of the same foods found in pre-agricultural times will help with fat loss if your eating habits...

Core – Muskulatur und Core – Training

Was ist eigentlich die Core – Muskulatur und das Core – Training? Die sogenannte Core – Muskulatur schafft die Voraussetzung für deine Beweglichkeit und sorgt für die nötige Mobilität von Ober – und Unterkörper. Sie überträgt die Kraft effizient auf die...

Räume deine Diät mit diesen 5 Tipps auf

Fünf einfache Tipps für Leute die abnehmen wollen und eine gesunde Ernährung in ihren Tagesablauf integrieren möchten. 1.       Nimm Nahrung zu dir, die so nah an seiner natürlichen Form wie möglich ist.  Dies bedeutet, dass du dir lieber einen Apfel aus der...